trening saa

[...] o mnie sąa zawarte w ankiecie.Chciałbym przejść na dietęe od poniedziałku ponieważ wtedy zapisuje się na siłownie tak wiec prosiłbym o szybki odzew.Jeżeli chodzi o trening to mam pare pytan bo niewiem co bedzie najlepiej pasowac: 1)ACT 4tyg , FBW 8tyg a potem zaczac dzielony 2)FBW 8 tyg a potem zaczac dzielony 3)czy lepiej np przez te 8 [...]

[...] dieta - ze wzgledu na pracę nie zawsze się udaje ale nie jem syfu, braki uzupełniam isolatem, kazeiną i bulkiem, przebyte cykle sterydowe - 200metki polskiej Jelfa rok temu trening - split 4x w tygodniu odstęp czasowy od ostatniego cyklu - rok Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - endomorfik stan zdrowia - bardzo dobry skłonnoścxi do [...]

[...] cykle zaczyna od metki (dlatego o nim mysle)i fajnie idzie ale ja chcialbym polaczyc jakies dwa rodzaje saa czy to wogole ma sens? mam bialko witaminy diete silownie dobry trening cwicze 1,5 roku wzrost 179 waga 75 wiem ze do mety stosuje sie jako oslonke symilarol czy w przypadku brania 2 rodzaji saa symilarol 210mg na dzien wystarczy? jaki [...]

[...] bardziej niż anabolizm, traciłby mięśnie. Jeżeli zaś trenowałby przyspieszając anabolizm bardziej niż katabolizm - zyskiwałby je. Badanie wykazały, że katabolizm spowodowany treningiem niszczy 80% anabolizmu nim wywołanego. To daje nam 20% różnicy wzrostu. Większość kulturystów faktycznie bardzo szybko dochodzi do punktu, gdzie anabolizm zrównuje [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 84 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 112 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3g kg/mc WEGLOWDANY: 4g kg/mc TLUSZCZ: 1g kg/mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero. 8.TRENING: Pon: (Biceps + Klatka) Sroda: Plecy + Tric Piatek: Barki+Nogi 9.CEL CYKLU: sprawdzenie reakcji organizmu na saa, [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 75 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 108 UDO: 63 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA bez dokładnego wyliczania, ale jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma 10 shootów, 200 metki 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa, troche siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 14 miechów 11.POZIOM BF% [...]

1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania:Controlled Labs Green Magnitude\NUTRABOLICS HEMORUSH/ masa dla ektoorfika 3) staż: 12miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: cykl zamierzam zacząć od grudnia, więc przerwa będzie trwać 12 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

[...] ze jeśli jak na pierwszy raz lub po przerwie bardzo długiej same wino solo jest ok nie wspomnę o power jaki miałem przez te tygodnie co stosowałem potrafiłem robić rano trening i potem jeszcze iść na salkę boksować przez 40 minut zastanawiam się jakie są wasze relacje na samym winie lub po oxe myślę ze z tego może sie zrobić fajny temat. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97,7 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: duuużo z przerwami 6. DIETA: Idealna na redukcję J/NJ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi + stano 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: rzeźba, redukcja fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cykl [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 77.5 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 77.2 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat bez regularności 6. DIETA: 2140kcal -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 teść i trochę tury bold w przeszłości 8. TRENING: push pull legs system on off 9. CEL CYKLU: [...]

witam piosze w sprawie kumpla który chce wcinać saa ale na początek ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: jest ok typowa na mase pisana na podstawie wskazówek sfd :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. [...]

Chcialbym poznac Wasze zdanie nt. uzywania saa jako srodkow w takim celu mianowicie abym mogl zniesc trening silowy. Doszedlem do poziomu gdzie ciezary uzywane przeze mnie na treningu nie pozwalaja mi dalej cwiczyc bezkontuzyjnie wczesniej czy pozniej. Podkreslam NIE mam na celu dalsze zwiekszanie masy i sily (bedzie to niejako skutek uboczny ale [...]

[...] pod tym wzgledem. Pocwiczylem , opuchłem, kazdy mi powiedzial ze urosłem i waga troche poszla w gore ale nadal zaczalem sie czuć gorzej tj. chodzilem zmeczony czesto, po treningu to juz w ogole, na sex ochota srednia, apetyt zerowy, wciskam na siłe często, a jak czułem głód to bez apetytu i to było bardzo kiepskie uczucie. W miniony wtorek [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl metkowy w 2006 roku składający się z 200 tabsów ale od tamtej pory efekt poszedł w zapomnienie :D 8. TRENING: 4 dni ćwiczeń w tyg, 2 dni treningów 1 wolny 2 dni treningów 2 wolne ( obecnie staram się masować ) 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa bez zbędnego fatu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostatni w [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3/kg -węglowodany: 1/kg -tłuszcz: do uzupelnienia kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2xepi 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha, czysta masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: [...]

[...] przyroście siły, chodzi tylko o wygląd. Nie wiem dlaczego ucięło ankietę. Tu reszta: 8. TRENING: FBW AB, używam małych ciężarów i utrzymuję umiarkowaną instensywność. Liczba treningów to czasem 2x dziennie, w sumie ok 8x w tygodniu. Krótkie przerwy pomiędzy superseriami. Sprawdza się u mnie bardzo dobrze i założeń raczej nie będę zmieniał, [...]

[...] bilans kaloryczny na zero zakładany czas 8tyg ( dodatkowa suplementacja SAA ) po siłce interwały lub aeroby dodatkowo 2*tydzień piłka na hali 1h-1,5h( zdycham po niej ) trening co 2 dni na zmianę AbAb A 1 przysiad 2 wyciskanie barki od czubka głowy 3 unoszenie sztanki do góry brzucha szerokim nachwytem 4 ściaganie drążka szerokim nachwytem [...]

Witam, chce zacząć pierwszy cykl z SAA Na początek ankieta 1. WIEK: 18 2. WAGA: 86 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: ino jest -białko: 2g/kg -węglowodany: 5-4g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 cykli 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

witam. zapisalem sie na trening bjj, problem w tym ze chcialbym rowniez troche masy nabrac, przy intensywnych treningach to ciezko... postanowilem chodzic 2 x tyg z reszta na wiecej nie mam sily bo jestem obolaly jak cholera, pytanie czy mozliwe jest nabranie masy przy treningach bjj? chcialbym dodac ze co do spraw silowni to nie jestem [...]

[...] tygodni oczywiście połączony z odblokiem. Czyli dalsze zwiększanie masy. 2)Clen oxyflux i dieta redukcyjna(standartowa:zapotrzebowanie-200-300kcal+aeroby+bardziej intensywne trening siłowy(przerwy 60sek-mniejsze obciążenia) Wpadło mi troche tłuszczyku jak to przy endo-budowie no i metce. Interesuje mnie jescze sprawa spadków, bo troche na metce [...]